Le tapis de course : pour s’entraîner et brûler les graisses !

Courir à la maison ou dans une salle de sport est possible avec un tapis roulant ou un tapis roulant. Il n’est pas surprenant que cet équipement de fitness soit le plus utilisé au monde, car il n’endommage pas les articulations ni la tête et permet un exercice efficace à domicile tout en offrant tous les avantages de la course à pied, notamment une endurance accrue, une perte de poids, une suite apparence simplifiée, soulagement du stress et maintien de la forme physique. Avec des programmes de motivation et une console pour suivre vos progrès, faire de l’exercice n’a jamais été aussi facile !

Qu’est-ce qu’un tapis de course ?

Le tapis de course, parfois appelé tapis roulant, est un tapis entraîné par un moteur électrique qui imite les mouvements de marche ou de course sur un parcours. A l'exception du manque de résistance de l'air, tout se passe comme si vous vous promeniez dans la nature. Courir sur un hippodrome permet de courir en intérieur-extérieur. Au-delà de l’avantage pratique de faire de l’exercice loin des distractions, il offre d’autres avantages que nous aborderons plus en détail. De plus, il existe ce qu’on appelle des bandes de marche. Sans moteur, ils sont incités par le courtisan et ont des fonctionnalités limitées, mais ils sont suffisants pour une utilisation sporadique. La plupart des robinets de course peuvent être inclinés pour simuler la pente d’une colline et augmenter l’activité musculaire et la dépense calorique. Certaines marques proposent également un point de pression négative pour travailler encore plus les muscles. L’inclinaison est contrôlée manuellement ou par l’appareil à l’aide d’un programme qui modifie lui-même les données de l’itinéraire. Visitez ce site internet pour en savoir plus.

Pourquoi courir sur un tapis de course ?

Les avantages de la bande de course sont nombreux. Cet appareil fait travailler plus d’un quart des muscles du corps de manière pratique (quelques minutes suffisent pour démarrer une séance), intime et moins traumatisante qu’à l’extérieur. Elle offre les mêmes avantages qu’une course à pied tout en apportant des outils utiles pour votre accompagnement, votre motivation et votre suivi de progression. Que cet appareil soit si fréquemment utilisé dans les halls et les installations sportives n'est pas surprenant. Si vous le faites avec une intensité modérée, courir et même marcher peuvent vous aider à perdre du poids. Le sport du tapis de course est aussi celui que pratiquent fréquemment les personnes qui souhaitent mincir ou perdre un peu de poids dans les centres de remise en forme. De plus, en exerçant une pression sur les muscles abdominaux, l’exercice debout ou assis jambes croisées peut activer certains récepteurs adipocytaires, favorisant la lipolyse abdominale, ou la perte de graisse autour de la taille.